Bönor, linser och tonåringar....
Jag och Josef har ju bestämt oss för att äta nyttigt.
Iof äter vår familj inte onyttig mat mer än nån annan familj. Men eftersom jag gått upp 7 kilo efter att ha fått en annan smärtmedicin, och Josefs kropp börjat förändras i och med tonåren. Han slutade ju med fotbollen och gick från att var mycket alktiv till mindre aktiv. Från att vara barn och smal som en sticka till att kroppen börjar förändras....Lite hull runt magen och så....Sånt som gör att man inte riktigt trivs med sig själv.
Men barn är han fortfarande och jag är noga med att han inte ska banta eller så...jag vet allt för väl hur det kan sluta...då jag själv hade problem när jag var i tonåren...bantning som gick allt för långt...
Nej vi har bestämt oss för att inkomster och utgifter måste stämma överens.
Att äta nyttig mat, och sporra varandra.
Vi ska äta typ GI mat, med långsamma kolhydrater.
Hur många tonårskillar äter linser och bönor? Har groddar på mackan och dricker färgglada smothies med nyttiga alger? Bulgur och quinoa? Äter saker deras jämnåriga skulle rynka på näsan åt?
Tur sonen är intresserad av mat, av alla slag och sorter. Det har han nog efter Mustafa, som gärna gjorde olika grytor med diverse ingredienser, starka kryddor, bönor och vitlök....
Nej många tonåringar äter Mc Donalds var och varannan dag, pizza eller snabbmat kanske för att deras föräldrar jobbar eller inte är hemma. Samhället idag är mer så...allt ska gå fort...men även nyttig mat kan gå fort att laga.
Vi vet att det inte finns genvägar utan bara smarta och osmarta val...men visst väljer vi de osmarta valen ibland...men oftast inte..
I mitt fall handlar det nog om hormoner, som triggats igång av medicinen. Ha ont och vara smal eller mindre ont och mullig? Det värsta är ju att medicinen inte funkat så bra i alllfall.....
Att ha gått upp i vikt utan att jag för den delen inte gjort nåt annorlunda...Då är det svårt att göra nåt åt den...
Men jag ska göra mitt bästa....och kosten har vi nog under kontroll. Både Josef och jag tycker om att laga nyttig men god mat.
Det som måste till är rörelse...mer rörelse..
Båda ska vi ta mer promenader, powerwalka tillsammans, Josef ska börja med sin pingis igen, jag fortsätta med min yoga.
Vi fortsätter med våra bönor och groddar...Våra linser och GI mat...
Men ibland kan man och måste man få fuska...som idag när vi alla är sjuka och förkylda har barnen beställt Sibylla middag. Och ska man fuska ska det vara vid såna här tillfällen....Eller hur?
Kram
Iof äter vår familj inte onyttig mat mer än nån annan familj. Men eftersom jag gått upp 7 kilo efter att ha fått en annan smärtmedicin, och Josefs kropp börjat förändras i och med tonåren. Han slutade ju med fotbollen och gick från att var mycket alktiv till mindre aktiv. Från att vara barn och smal som en sticka till att kroppen börjar förändras....Lite hull runt magen och så....Sånt som gör att man inte riktigt trivs med sig själv.
Men barn är han fortfarande och jag är noga med att han inte ska banta eller så...jag vet allt för väl hur det kan sluta...då jag själv hade problem när jag var i tonåren...bantning som gick allt för långt...
Nej vi har bestämt oss för att inkomster och utgifter måste stämma överens.
Att äta nyttig mat, och sporra varandra.
Vi ska äta typ GI mat, med långsamma kolhydrater.
Hur många tonårskillar äter linser och bönor? Har groddar på mackan och dricker färgglada smothies med nyttiga alger? Bulgur och quinoa? Äter saker deras jämnåriga skulle rynka på näsan åt?
Tur sonen är intresserad av mat, av alla slag och sorter. Det har han nog efter Mustafa, som gärna gjorde olika grytor med diverse ingredienser, starka kryddor, bönor och vitlök....
Nej många tonåringar äter Mc Donalds var och varannan dag, pizza eller snabbmat kanske för att deras föräldrar jobbar eller inte är hemma. Samhället idag är mer så...allt ska gå fort...men även nyttig mat kan gå fort att laga.
Vi vet att det inte finns genvägar utan bara smarta och osmarta val...men visst väljer vi de osmarta valen ibland...men oftast inte..
I mitt fall handlar det nog om hormoner, som triggats igång av medicinen. Ha ont och vara smal eller mindre ont och mullig? Det värsta är ju att medicinen inte funkat så bra i alllfall.....
Att ha gått upp i vikt utan att jag för den delen inte gjort nåt annorlunda...Då är det svårt att göra nåt åt den...
Men jag ska göra mitt bästa....och kosten har vi nog under kontroll. Både Josef och jag tycker om att laga nyttig men god mat.
Det som måste till är rörelse...mer rörelse..
Båda ska vi ta mer promenader, powerwalka tillsammans, Josef ska börja med sin pingis igen, jag fortsätta med min yoga.
Vi fortsätter med våra bönor och groddar...Våra linser och GI mat...
Men ibland kan man och måste man få fuska...som idag när vi alla är sjuka och förkylda har barnen beställt Sibylla middag. Och ska man fuska ska det vara vid såna här tillfällen....Eller hur?
Kram
Kommentarer
Postat av: Jennie
Skrev nyss en kommentar men den bara förvann..=)
Tar väl om då, tur att Josef vant sig vid nyttig mat! Beror nog mycket på vad dom vänjer sig vid att få för mat hemma...
Mustafa lagar fortfarande mycke mat, men inte alltid lika nyttigt som förr.....
han har lagt av me diet o träning som han va noga me förr, nu e han en riktig gottegris ist..=)
Tur för dig att du får sällskap på promenaderna!
Jag måste gå själv när de e så kallt så Malik kan va inne me pappa..bara de blir varmare kan vi ju ta vagnen o gå allihop!
Passa på o frossa nu innan ni blir friska =)
Trackback
